Qual é a Pessoa que não gostaria de ter o corpo perfeito ou simplesmente com tudo no lugar, sem gordura em excesso e pneuzinhos? Saiba que mesmo tendo um tamanho pequeno, a semente de linhaça oferecem inúmeros benefícios para a saúde, sendo este alimento considerado funcional, já que nutre e ainda previne o organismo de doenças. Há dois tipos de semente de linhaça, a marrom e a dourada, e apesar disso, as duas contam com os mesmos nutrientes, no em tanto, a dourada apresenta maior quantidade de ômega 3 e 6, substâncias que auxiliam na prevenção de doenças cardiovasculares, auxiliam na redução da retenção de líquidos e ainda melhora a circulação sanguínea corporal.
Além disso, a semente de linhaça é fonte de fibras, as quais são responsáveis por controlar o funcionamento do intestino e ainda controlam a diabetes, e contém selênio , zinco, ferro,, magnésio, potássio, sódio, fósforo , cobre, manganês e, vitaminas A, E, B1, B6, B12, essências para o organismo. Possui também um composto denominado de lihnana que auxilia na manutenção do equilíbrio hormonal, nos sintomas da menopausa e TPM (Tensão Pré-Menstrual) e ajuda na prevenção de câncer de mama. Desta forma, pelo fato de ser tão completa, a semente de linhaça é utilizada como grande aliada na perda dos quilinhos indesejados, ou seja, em dietas já que faz a pessoa perder peso sem colocar em risco a saúde e sofrer posteriormente com o efeito sanfona. As fibras desta semente controlam a fome, também a compulsão alimentar e a saciedade, fazendo com que a pessoa coma menos durante todo o dia.
A forma mais correta e proveitosa de consumir a linhaça e aumentar a intensidade de seus benefícios é triturar a semente no liquidificador, ou seja, fazer a famosa.
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